Comment retrouver, conserver ou se faire de nouveaux amis passé un certain âge ?

Les relations humaines s'usent avec le passage du temps et le poids de la routine, mais cela ne veut pas dire qu'elles ne peuvent pas être maintenues au fil des ans.

On dit qu’il y a des amitiés qui durent toujours, mais la vérité est qu’avec le passage du temps, le poids (redondance phonétique) de la routine et le désir de construire une famille solide de deux personnes avec des enfants, ce désir de rester proche peut diminuer, ainsi que la volonté de continuer à être une partie active de l’autre.

L’amitié, comme toutes les relations humaines, connaît des moments forts, puis perd progressivement de son intensité. C’est à nous, bien sûr, de maintenir ce lien. Mais parfois, les choses ne se passent pas comme nous le voudrions, et ce n’est la faute de personne : la vie est ainsi faite.

Et en effet, les amitiés sont une source de richesse spirituelle, psychologique et sociale à chérir. Elles ne doivent pas être sous-estimées par rapport aux relations familiales, qui nous sont données. Ce sont les amis qui nous soutiennent dans les tempêtes de la vie, et les meilleurs amis sont ceux qui ne cherchent rien en retour ou qui peuvent partager des moments sans avoir à faire quoi que ce soit de spécifique. Il suffit d’être là. Dans les bons et les mauvais moments, mais pas dans la maladie et dans la santé (comme on le dit sur un ton sérieux à propos de ceux qui se marient).

Vous avez peut-être un jeu de société préféré auquel vous n’avez pas joué depuis longtemps ou un bar où vous alliez toujours il y a des années.

Des amitiés solides ne sont pas seulement bonnes pour la santé psychologique, mais aussi pour la santé physique. En fait, une étude publiée dans Plos One il y a quelques années a révélé que le fait d’être connecté à un cercle social est aussi bénéfique pour la santé physique qu’arrêter de fumer ou aussi important que faire de l’exercice et ne pas être obèse. Les moments profonds et anodins passés avec des amis nous aident à traverser les moments faciles et difficiles. Ils sont également une source d’humour, ce qui est très sain pour faire face aux difficultés qui se présentent à nous.

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Mais que pouvez-vous faire pour les garder à vos côtés afin que les aléas de la vie ne vous séparent pas ? Cela peut être aussi simple que de penser à passer plus de temps ensemble. Mais le classique « prenons un café ensemble« , qui signifie « on se verra un jour« , ne fonctionne pas ici. Tous deux doivent faire leur part et, dans une certaine mesure, faire des efforts pour que la relation ne s’étiole pas au fil du temps et des habitudes de chacun. Andy Proctor, l’un des plus grands psychologues au monde spécialisé dans l’impact des bonnes amitiés sur la santé physique et mentale, a publié dans Psychology Today une liste des conseils les plus utiles pour entretenir une amitié en période de travail et de routine infernale. Je suis sûr que certains d’entre eux vous inspireront pour reprendre contact avec quelqu’un que vous aimez.

Conserver les rituels

Je suis sûr qu’il y a un film ou une série qui vous a toujours défini, surtout ceux qui forment une saga, comme Le Seigneur des anneaux ou Star Wars. L’une des meilleures façons de s’assurer qu’une amitié ne s’éteint pas est de maintenir les rituels qui ont marqué votre enfance ou votre jeunesse. Et, dans ce sens, ce genre de produits culturels finit toujours par sortir de nouveaux épisodes à savourer avec ceux qui sont aussi grands fans que vous.

Pensez au meilleur souvenir que vous avez ensemble. Je suis sûr qu’après, vous aurez envie de savoir comment c’est…

Peut-être que ces films ou séries sortent de temps en temps et que vous avez envie de rattraper le temps perdu de manière plus régulière. Vous avez peut-être un jeu de société préféré auquel vous n’avez pas joué depuis longtemps ou un bar où vous alliez toujours il y a des années. Si vous êtes séparés par des distances spatiales, vous pourriez vous fixer un jour par semaine pour vous parler au téléphone. Vous pouvez aussi passer un appel vidéo, ce que nous faisions souvent il n’y a pas si longtemps. Le but est de se sentir proche de l’autre personne, et même s’il n’est pas commode de tomber dans des impératifs pour maintenir votre amitié à flot, si vous tenez vraiment à sa compagnie, le quand, le comment et le où n’ont pas forcément d’importance.

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Faites-vous des amis qui sont plus âgés que vous

Nous avons tendance à penser qu’il est très difficile d’instaurer la confiance et l’amitié une fois que nous avons vieilli. En réalité, il s’agit d’un préjugé plutôt négatif, car des amitiés peuvent se développer entre n’importe qui, quels que soient sa situation ou son âge. Il s’agit, comme le dit Proctor, de s’inspirer de ceux qui ont une perspective différente de la sienne. Vous pouvez ne pas être d’accord sur beaucoup de choses au niveau générationnel et cela peut constituer un obstacle, mais la construction d’une amitié intergénérationnelle est inspirante, car elle vous aidera à réfléchir à ce que vous voulez dans votre vie à partir de maintenant ou elle peut vous servir d’exemple à suivre.

Se lier d’amitié avec un ami du passé

Si vous devenez adulte et que vous vous retrouvez soudainement sans ami, l’une des meilleures tactiques pour remettre votre vie sociale sur les rails est d’essayer de retrouver un lien avec le passé. Un simple message texte ou un appel téléphonique peut reprendre là où vous en étiez. « Pensez au meilleur souvenir que vous avez ensemble« , dit le psychologue. Je suis sûr qu’après y avoir pensé, vous ressentez le désir de savoir comment il va, où il vit, avec qui il vit ou, en général, à quoi ressemble sa vie. La seule chose que vous devez garder à l’esprit, et qui est un peu difficile à accepter, est qu’elle a probablement changé, et que vous ne devez donc pas avoir la même relation qu’avant. Dans ce cas, il sera plus excitant de le récupérer, car ce sera comme si vous appreniez à vous connaître à nouveau à partir de zéro.